C’est ma 3ième participation au marathon de Marrakech. D’ailleurs, j’ai choisit de ne pas trop me focaliser sur la course pour mettre l’accent sur des activités autres à faire avec des amis ou en famille. Je vous livrerais mes impressions sur la courses à la fin.

Un bon programme de 3 jours pour un super weekend

J’ai fait le marathon de Marrakech cette année avec ma famille, ce qui a modifié les activités que j’avais effectué les années précédentes. Ce qui vient à l’esprit de cet article qui est : comment passer un bon Week End à Marrakech en mode marathon, et avec des activités sympathiques.

Le programme du week end commence donc vendredi en journée.

Les Terres d’Amanar

Après le déjeuner, direction Terres d’Amanar (vous pouvez aussi déjeuner sur place si vous avez le temps : carte typique à des tarifs convenables). Très bel endroit niché dans les montagnes du Haut Atlas. Un peu difficile d’accès avec 2 km de piste après quelques dizaines de kilomètres de bitume à partir de Marrakech, mais très bien indiqué, vous ne pouvez pas vous perdre.

Pour y accéder, prendre la route de Tahanaout (petit village au sud de Marrakech), et continuer jusqu’à après la bifurcation de la route secondaire vers l’Oukaimeden (station de ski du Haut Altas à plus de 2 600 mètres d’altitude). Quelques centaines de mètres plus loin, un panneau indique la sortie de la nationale pour rejoindre la piste qui monte vers ce superbe spot. Piste très praticable, avec des virages cimentés pour plus de sécurité. Au total, comptez 45 minutes de route en mode tranquille en venant de Marrakech.

Vous pouvez aussi utiliser les navettes de “Terres d’Amanar” ou si vous êtes en groupe prendre un des nombreux bus touristiques de Marrakech.

• 

• 

• 

• 

Le marathon de Valence (maraton Valencia) est la meilleure expérience sportive que j’ai vécu jusqu’à ce jour (en plus d’être mon premier marathon), et ce à plusieurs titres : organisation parfaite, animation avant/après la course sur les réseaux sociaux, village marathon, ambiance sur la course, parcours, etc. D’ailleurs, je le refais en 2019 !!!

Je vous donne en détail l’ensemble des détails pratiques pour vous permettre vous aussi de vivre cette belle expérience.

L’inscription

L’inscription au “maraton Valencia” se fait en ligne uniquement. Les tarifs commencent à 50 € (+5€ si vous n’êtes pas affilié à la fédé espagnole) avant fin juin, puis 60 €, puis 75 et enfin 90€.

Pourquoi j’ai décidé de faire un marathon

Après avoir gambergé au fond de moi pour identifier les vrais raisons qui me pousserait a me lancer ce défi, j’ai été content d’avoir identifié le pourquoi :
Je me suis mis à courir il y a 2 ans environs. Mon corps et mon esprit ont bien réagis et l’heure est venue de dépasser un nouveau cap.
En effet, je suis en progression constante sur les distances en courses que je fait : 10, 15 et semi marathon.

Augmenter les distances et mettre la barre plus haut est un défi. Ça fait peur, oui c’est vrai.

Comment je compte m’y prendre : tout d’abord il me faut identifier les différentes facettes de la préparation d’un marathon. et après quelques semaines a me documenter sur le web, j’ai identifier les 6 volets importants à réfléchir pour un premier marathon :

1. le choix du marathon et l’inscription
2. la planification de l’entrainement et l’exécution
3. le travail du mental
4. la gestion du déplacement
5. le jour J
6. l’après marathon

Le choix du marathon

Après cette belle épreuve sur la capitale du MAROC (Rabat) et le délai nécessaire pour laisser le lien vers le questionnaire d’évaluation être vu de la plupart, les résultats sont disponibles : le marathon de Rabat dispose d’une notation plus qu’honorable dans sa catégorie : course urbaine sur circuit ouvert.

Quelques couacs à noter comme par exemple la qualité du teeshirt ou encore le ravitaillement. Cela est du ressort de l’organisateur uniquement, alors que les autorités ont joué largement le jeu en mobilisant leurs équipes pour assurer la sécurité sur l’ensemble du trajet.